Motivation Privé, Motivation vie privée, motivation vie personnelle

 

Viser un but est excitant motivant, mais souvent… décourageant.

Voici une courte vidéo pour vous aider à atteindre votre objectif quel qu’il soit et quelle que soit la difficulté.

Comment atteindre plus sûrement votre objectif ? (Transcription)

Poursuivons notre petite balade autour d’un thème sur lequel y a eu beaucoup de littérature. Certains disent qu’il faut y aller par petits pas et en effet cela fonctionne, pour certains justement, mais pas pour tout le monde.

Et je ne voudrais pas que l’on croit qu’il y a des règles parfaitement établies, que tout fonctionne pour tout le monde.

L’humain ce n’est pas cela. Chacun cherche une solution qui lui convient, teste différentes solutions et après retient celle qui lui convient

Un problème ? Des solutions sur Moralotop par Jean-Luc Hudry (d’ailleurs je ne sais pas pourquoi on dit que les pompiers fument comme ça mais peu importe…)

Un beau jour je me suis dit « si tu continues comme ça tu vas filer un mauvais coton ».

Alors c’était la cigarette ou moi !

Et j’ai commencé par raisonner un peu comme tout le monde  c’est-à-dire « oh la la si j’arrête de fumer qu’est ce qui va se passer ? Je vais prendre 10 kg, je vais être anxieux, angoissé, agressif», donc je voyais tout ce qui ne fonctionnait pas.

Et effectivement cela n’a pas fonctionné j’ai arrêté plusieurs fois avant de reprendre, bien évidemment.

Un problème ? Des solutions sur Moralotop par Jean-Luc HUDRY.Des solutions testées et efficaces. Essayez-les vous aussi !Et un beau jour je me suis dit «attends, ce n’est pas ça le truc, il faut te préparer mentalement».

Mentalement ça veut dire regarder ce que tu vas gagner en cessant de fumer et non pas ce que tu vas perdre.

Et là je me suis dit : «On va supprimer les odeurs de tabac froid, pas très agréables, tu vas gagner un budget, à l’époque ça pouvait être important pour moi». Je me suis dit aussi « Tu vas gagner d’éloigner les risques de maladie, tu vas retrouver du souffle, tu vas pouvoir refaire du sport, etc.».

Et en me préparant comme ça pendant des semaines, mentalement, savez-vous ce qui s’est passé ?

Un jour de 1993 j’ai pris date et j’ai dit : «ce jour-là, ce sera ma dernière cigarette ».

Je l’ai prise en main, je l’ai regardée et lui ai dit « tu es la dernière ».

Et aujourd’hui plus de 23 ans après, je le confirme, ce fut en effet la dernière cigarette que j’ai fumée. J’en étais à presque 2 paquets par jour.

Du jour au lendemain, simplement par une préparation mentale à la portée de tous, mais évidemment il faut faire un petit effort.
Rien n’est jamais acquis dans la vie contrairement à ce que l’on voudrait nous faire croire, la tendance au toujours plus vite, toujours plus facile, sans effort, cela ne marche que dans les publicités.

Alors je vous donne ce truc concret, qui marche et qui peut vous aider, c’est surtout ça qui m’importe :

Quand vous voulez changer de situation ou atteindre un objectif qui vous tient à cœur…

Regardez d’abord tout ce que vous allez gagner à changer ce qui ne fonctionne pas.

Ensuite vous pourrez savourer les fruits de vos efforts et atteindre votre objectif comme je l’ai fait pour arrêter de fumer.

Qu’en pensez-vous ? J’ai hâte de lire vos commentaires.

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